Никоретте

Прикольная эта жвачка никоретта, пока ею пользуюсь на курево не тянет, но стоит ее отменить уже назавтра тошнит от запаха дыма и руки сами тянутся к табаку. Видно основательно подсел я на сигареты. Но буду отвыкать, здоровье оно не железное и позволить курить себе могут только молодые, а у меня уже здоровья мало, надо беречь. Держаться, Вася! :)

Ты Михаил прав.

Один фиг, что с никореттой бросать, что без него. Пока сила воли и желание бросить не появится, ничего не поможет. Из собственного опыта многократного бросания говорю. И таблетки, и пластыри - это для неврастеников, нормального мужика от курева это не отвадит.

Что только не испробовал, чтобы бросить курить, но помог только никоретте.

Впервые закурил на третьем курсе института. Первое время считал, что это так, баловство, могу бросить в любой момент. В те годы, наверное, я и правда мог бы легко отказаться от курения, особой тяги к этому делу у меня не было, в день обычно выкуривал не больше трех сигарет, по нескольку дней мог спокойно вообще не курить. Но тогда не бросил, а потом затянуло. Теперь даже сам не понимаю, когда именно появилась у меня эта стойкая зависимость, что не курить стало уже невозможно, но она появилась, и постепенно 15-20 сигарет в день стали для меня нормой. Конечно, периодически пытался бросить, а кто не пытался? Но видимо настрой был не тот, потому что каждый раз меня хватало ненадолго. Всерьез задумался об этой проблеме, когда в 38 лет начались проблемы со здоровьем. Как раз в аптеках появились всевозможные препараты от курения и я решился - купил себе пластыри никоретте и начал клеить их на плечо, по одному каждое утро. Сразу скажу, что инструкцию точно соблюдал только в одном - не курил, а в остальном ориентировался больше на внутренние ощущения. Так с пластырей по 15 мг перешел на пластыри по 10 мг через 6 недель, а не через 8-12. Пластыри по 10 мг клеил 2 недели. А вот пластырями по 5 мг обошелся одной неделей, да они, в принципе, уже не особо были и нужны, поскольку психологическая привычка курить уже была мною преодолена. Не скажу, что это было легко, без напрягов не обошлось, но пластыри однозначно помогли, сняли определенные симптомы. После того, как перестал ими пользоваться, желание курить периодически возникало, оно и сейчас иногда возникает, хотя уже 3 года, как не курю. Но тут единственный выход - перетерпеть этот момент, что я и делаю. Ну и еще стараться не провоцировать себя. Например, запах кофе у меня стойко ассоциируется с курением, поэтому от кофе, увы, давно пришлось отказаться.